Gevorderd

Op dit niveau voel je je comfortabel in diep water terwijl je de techniek van de vier slagen verder ontwikkelt over langere afstanden. Je wordt ook getraind om je zelfverzekerd te voelen in verschillende watersituaties, waaronder gecontroleerd onderwater zwemmen, duiken en springen in het water, en zwemmen met kleding aan. Deze fase bereidt zwemmers voor op het A-diploma en zorgt ervoor dat ze zelfverzekerd, veilig en klaar zijn om aan alle diploma-eisen te voldoen.

In dit niveau ga je:

• Techniek en ritme verfijnen in alle vier hoofdslagen
• Timing, lichaamshouding en onderwaterstroomlijning verbeteren
• Uithoudingsvermogen opbouwen door middel van langere afstanden zwemmen
• Zelfvertrouwen vergroten in dieper water en veilige onderwatertechnieken oefenen
• Trainen voor realistische watersituaties, inclusief zwemmen met kleding aan
• Voorbereiden op het A-diploma evenals de B- en C-vervolgdiploma’s met gerichte vaardigheidsontwikkeling en diploma-stijl oefensessies

Aan het einde van de gevorderde fase toon je een sterke techniek, uithoudingsvermogen en controle in alle slagen, samen met het zelfvertrouwen en de waterveiligheidsvaardigheden die vereist zijn voor het A-diploma.

Maandag: 20.15 – 21.45 locatie Meerkamp, Van der Hooplaan 239 Amstelveen
Dinsdag: 20.00 – 20.45 locatie De Werf, Klinkerweg 79
Woensdag: 19.00 – 19.45 locatie Reade, Overtoom 283
Vrijdag: 19.45 – 20.30 locatie De Mirandabad, De Mirandalaan 9
Zondag: 19.00 – 19.45 locatie De Werf, Klinkerweg 79