Semi gevorderd

Deze lessen zijn ontworpen voor zwemmers die al vertrouwd zijn met het water en de basistechnieken van de crawl beheersen, en die klaar zijn om een sterkere techniek en coördinatie te ontwikkelen. Je maakt kennis met de technieken van de rugslag en schoolslag. Onze instructeurs bieden gerichte begeleiding om je te ondersteunen bij het verfijnen van je vaardigheden en het krijgen van meer controle in het zwembad.

In dit niveau:

  • Verbeter je techniek in borst- en rugcrawl, rugslag en schoolslag
  • Werken we aan ademhalingstechnieken, lichaamshouding en efficiënte beweging in het water
  • Leer veilige en effectieve manieren om te keren, af te zetten en te stroomlijnen
  • Vergroot je zwemafstand en uithoudingsvermogen in een gestaag tempo
  • Bouw zelfvertrouwen op in dieper water en leer soepele, gecontroleerde overgangen tussen slagen


Ons doel is dat je aan het einde van de semi-gevorderde fase langere afstanden kunt zwemmen met verbeterde techniek, ritme en efficiëntie, en je voorbereidt voelt om door te gaan naar meer geavanceerde zwem- en trainingsvaardigheden.

Maandag: 20.15 – 21.45 locatie Meerkamp, Van der Hooplaan 239 Amstelveen
Dinsdag: 20.00 – 20.45 locatie De Werf, Klinkerweg 79
Woensdag: 19.00 – 19.45 locatie Reade, Overtoom 283
Vrijdag: 19.45 – 20.30 locatie De Mirandabad, De Mirandalaan 9
Zondag: 19.00 – 19.45 locatie De Werf, Klinkerweg 79